Nước chanh chữa mất ngủ rất tốt mà mọi người cần biết

 

Với phương pháp cực kỳ đơn giản này giờ đây, những người hay bị bệnh mất ngủ có thể ngủ ngon hơn và chấm dứt tình trạng mất ngủ do căng thẳng hay do thói quen hàng ngày hoặc do chế độ ăn uống kém, các chuyên gia khuyên rằng hãy uống nước chanh trước khi đi ngủ sẽ cải thiện cho bạn giấc ngủ ngon hơn.

Tuy là một loại thức uống vô cùng đơn giản, bất cứ gia đình nào cũng có sẵn trong nhà bếp của mình nhưng công dụng của nước chanh đem lại vô cùng hữu hiệu đối với giấc ngủ của bạn.

Nước chanh chữa mất ngủ rất tốt mà mọi người cần biết

Nguyên nhân gây khó ngủ

Cơ thể chúng ta là một cỗ máy kì diệu luôn tuần hoàn mọi hoạt động nuôi dưỡng và bảo vệ các tế bào. Mỗi ngày, có rất nhiều tế bào cũ chết đi và các tế bào mới lại được hình thành thay thế.

Công thức hỗ trợ cơ thể giải độc với nước chanh và chữa mất ngủ một cách vô cùng đơn giản và hiệu quả như sau. Mọi người cùng tham khảo nhé.

Nước chanh chữa mất ngủ rất tốt mà mọi người cần biết

  1. Công dụng của nước chanh:
  • Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể thoải mái và thư giãn hơn.
  • Tăng cường chức năng gan, làm sạch các tạp chất trong máu, điều hòa mạch máu và cải thiện sự lưu thông máu.
  • Bảo vệ chức năng gan, tăng số lượng bạch cầu và tối ưu hóa tuyến tụy.
  • Mang lại giấc ngủ ngon lành, lành mạnh và tốt cho cơ thể.

Nước chanh chữa mất ngủ rất tốt mà mọi người cần biết

  1. Cách làm nước chanh:

Chuẩn bị:

  • 1 cốc nước (250ml).
  • 5 thìa cà phê nước cốt chanh (50ml).
  • 1 thìa mật ong (7.5g).

Cách làm:

  • Đun nước cho đến khi có độ ấm vừa phải, không được quá nóng nhé.
  • Cho mật ong vào cùng lúc đang đun nước. Mật ong sẽ là chất xúc tác giúp tăng cường hiệu quả của chanh hơn.
  • Đun nhỏ lửa khoảng vài phút, sau đó để nguội và đổ ra cốc.
  • Cuối cùng thêm nước cốt chanh vào.

Nước chanh chữa mất ngủ rất tốt mà mọi người cần biết

Bạn nên uống nước chanh sau khi ăn tối xong khoảng 2 tiếng và trước khi đi ngủ. Nếu bạn sử dụng thường xuyên trong 1 tuần, bạn sẽ thấy giấc ngủ của mình rất tốt, không còn hoặc đã cải thiện rất nhiều đối với giấc ngủ của bạn.

Google+

Clip Hot Nhất Tuần