Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

 



Càng ngày càng có nhiều người mắc bệnh sỏi mật. Nguyên nhân thì có nhiều nhưng chủ yếu bắt đầu từ những thói quen xấu hàng ngày của chúng ta từ ăn uống cho đến sinh hoạt. Sau đây là những thói quen xấu gây ra sỏi mật mà mọi người cần nên tránh và cải thiện ngay lập tức nếu mình có nằm trong những vấn đề sau đây.

  1. Đừng uống rượu quá nhiều, hãy thay thế rựu mạnh bằng rựu nhẹ

Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

Người uống rượu nhiều có ít nhất những nguy cơ như tự gây ra bệnh gan cho chính mình, viêm, sưng nhiều bộ phận cơ thể, ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản và tiết niệu, tăng nguy cơ sỏi mật rất cao.

  1. Đừng nhịn ăn sáng

Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

Có khoảng 40% người có thói quen nhịn ăn sáng hoặc ăn sáng thất thường. Trong số này có tuổi thọ trung bình thấp hơn những người ăn sáng thường xuyên là 2,5 năm.

Không ăn sáng, bạn không có đủ năng lượng để làm việc, dễ dàng bị lão hóa và sớm sinh ra các loại bệnh tật. Khi mật làm việc trong chế độ bụng rỗng, dịch mật tiết ra không trộn vào thức ăn sẽ cô đặc lại, gây ra sỏi.

  1. Đừng ăn tối quá giàu dinh dưỡng

Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

Ăn bữa tối quá nhiều dinh dưỡng, theo thời gian, bạn sẽ bị béo phì lên và gây ra sỏi mật. Vào trước bữa tối là thời gian cao điểm nhất trong ngày mà hàm lượng insulin trong máu hoạt động sôi nổi nhất.

Lời khuyên ăn bữa tối nên trước 19h. Thứ hai là bạn nên ăn tối đơn giản, ít chất, thanh đạm. Thứ ba là bạn nên ăn với số lượng ít. Một bữa ăn “lưng bụng” chỉ no từ 60-80% là đủ.

  1. Đừng nghiện uống cà phê nhất là cà phê đặc

Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

Những người nghiện uống và phê, uống nhiều và đặc sẽ tự tạo ra cho mình ít nhất 3 nguy cơ, đó là làm giảm tỉ lệ mang thai, dễ bị bệnh tim và hiệu suất công việc giảm.

Cà phê đặc cũng là gánh nặng cho cơ thể, gây mất ngủ hoặc rối loạn chuyển hóa, từ đó gây nguy cơ cho mật.

  1. Đừng hút thuốc lá ngay sau bữa ăn

Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

Hút một điếu thuốc sau bữa ăn sẽ có tỉ lệ ngộ độc cao bằng hút 10 điếu trong những khoảng thời gian khác trong ngày.

Bởi vì sau khi ăn, cơ thể dồn toàn bộ “sức” để hỗ trợ dạ dày và ruột, lưu thông máu, làm tăng khả năng để hấp thụ cho cơ thể, lúc này nếu hút thuốc các chất độc hại vào cơ thể dễ dàng hơn rất nhiều lần so với bình thường.

  1. Đừng pha trà vào bình giữ nhiệt quá lâu

Những nguyên nhân gây ra sỏi mật mà đa số 97% mọi người đều mắc phải

Nước pha trà tốt nhất là dùng nước nóng ở mức 80 độ, nếu sử dụng bình giữ nhiệt để pha trà trong một thời gian dài sẽ khiến cho trà bị “nóng” quá mức.

Làm như vậy sẽ làm triệt tiêu các vitamin có trong trà, làm biến động các chất, tiết ra các chất có hại như axit tannic, theophylline số lượng lớn hơn, tăng nguy cơ gây ra sỏi mật.

Tốc độ ăn quá nhanh và ít uống nước, đều là những thói quen gây ra nhiều loại bệnh.

Nguồn tổng hợp – Internet.

Google+

Clip Hot Nhất Tuần