Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Gần đây, các chuyên gia nghiên cứu ung thư nói rằng, sức khỏe xấu, mang bệnh tật, tử vong sớm đa phần xuất phát từ những thói quen thiếu lành mạnh. Sau đây là những việc bạn nên hạn chế làm, để không tự đẩy mình vào “vòng xoáy nghiệt ngã” của bệnh tật.

  1. Nhịn đại tiện
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Phân chứa hydro sunfua, skatole, chất chuyển hóa cholesterol và chất gây ung thư khác. Nếu tích lũy trong ruột trong một thời gian dài, chúng sẽ tái hấp thu, kích thích niêm mạc ruột. Nhiều người trẻ không có thời gian đi tiêu đã trở thành lý do chính của ung thư đại trực tràng.

  1. Ngồi nhiều, lười vận động
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Các chuyên gia Đức cho biết, số lượng các tế bào miễn dịch tăng lên khi mức độ hoạt động tăng, khi ít vận động thì các tế bào miễn dịch giảm, từ đó làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư.

Các nhà y khoa Nhật Bản phát hiện ra rằng, hầu hết các bệnh nhân ung thư dạ dày thường ăn quá nhiều và ít vận động. Các chuyên gia khuyên rằng, nên làm việc mỗi hai giờ lại dành ra 15 phút để vận động.

  1. Tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Theo số liệu nghiên cứu lâm sàng, người hay tức giận, mệt mỏi sẽ làm cho nội tiết và hệ thống miễn dịch của phấn khích và căng thẳng là một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Làm việc quá cầu toàn, ủ rũ sẽ dễ gây ung thư dạ dày và ung thư tuyến tụy hơn.

  1. Uống nước quá nóng
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đềNhững nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phảiu mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Nhiều người có thói quen uống cà phê, trà hoặc nước lọc nóng, vừa thổi vừa uống như là một thú vui để thư giãn.

Nhưng đây là thói quen tiềm ẩn nguy cơ gây ra bệnh ung thư thực quản. Bởi vì nước nóng sẽ đốt niêm mạc thực quản, gây viêm niêm mạc miệng, viêm thực quản, theo thời gian, nó có thể trở thành ung thư.

  1. Ăn ít rau củ quả
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Việc ít ăn rau củ quả cũng mang lại những rắc rối cho cơ thể, là một trong những nguyên nhân gây béo phì. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì có sự liên quan đến ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và nhiều loại ung thư khác.

Các loại trái cây và rau quả chứa rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, loại bỏ các chất độc hại. Người không ăn trái cây và rau quả, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Không ăn đủ rau quả sẽ dẫn đến thiếu vitamin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu carotene β-, tỷ lệ mắc ung thư phổi cao gấp 7 lần. Thiếu vitamin A, khả năng bị ung thư phổi, ung thư dạ dày rất lớn, thiếu axit folic và vitamin B2 là một lý do quan trọng gây bệnh ung thư thực quản.

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày nên ăn ít nhất 400 gram rau, không quá 75 gram thịt, tinh bột và nước vừa đủ là cách để tránh xa bệnh ung thư tốt nhất.

  1. Thức khuya
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Nhiều người đã phải ở lại cả đêm để làm việc thêm giờ, có những người thường xuyên ngồi muộn ở quán rượu, ăn đêm.

Các chuyên gia cho rằng thức muộn vào ban đêm sẽ gây ra rối loạn đồng hồ sinh học, ánh sáng đèn làm hỏng quá trình hình thành chất melatonin của cơ thể vào ban đêm. Đây là chất bảo vệ chức năng miễn dịch quan trọng của cơ thể, nếu không có nó sẽ dễ dàng gây bệnh bạch cầu, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…, Thức khuya là tốt nhất không vượt quá 11h đêm.

  1. Không dùng bao cao su
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng, phụ nữ nhiễm vi rút (HPV) là nguyên nhân chính gây ra ung thư cổ tử cung, trong đó sự lây lan virus thông qua quan hệ tình dục.

Vì vậy, để giảm thiểu việc quan hệ tình dục trước hôn nhân và quan hệ tình dục không an toàn, nên sử dụng bao cao su, đây là một cách quan trọng để bảo vệ phụ nữ và làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.

  1. Hút thuốc thụ động (hít khói thuốc)
Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Những nguyên nhân gây ung thư mà đa số mọi người đều mắc phải

Hút thuốc gây ung thư phổi, nhưng cũng gây ra bệnh ung thư vòm họng, ung thư miệng, ung thư thực quản, và thậm chí cả ung thư bàng quang, ung thư thận, ung thư tuyến tụy và ung thư dạ dày…

Google+

Clip Hot Nhất Tuần